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| Un petit café pour mieux dormir… |
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24 11 2011
Actualité
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 Un petit café pour mieux dormir…
On nous a longtemps déconseillé de boire son café avant de dormir. La caféine étant un excitant, cela perturbe notre sommeil.
Parallèlement, une petite sieste de 15 à 30 minutes avant de reprendre la route est considérée comme bénéfique, car elle augmente la vigilance au volant.
Mais quel est l'effet du couple "café-sieste" ? Une stratégie efficace ?
En Angleterre, des spécialistes du sommeil se sont penchés sur la question en étudiant le comportement d'individus privés de sommeil et placés dans un simulateur de conduite. Il en ressort que boire un café, juste avant de dormir un quart d'heure, améliore considérablement la conduire et réduit la somnolence. Comment cela se fait-il ? A priori, parce qu'une courte sieste vide le cerveau de l'adénosine, ce nucléoside qui favorise l'endormissement. De plus, la caféine met environ 20 minutes avant d'agir : ainsi, lorsque l'individu se réveille, elle rentre tout juste en action. Un calcul tout simple, mais il fallait tout de même y penser !
Plus efficace qu'une sieste ou qu'un simple expresso… combinez les deux ! 
 
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EN BREF
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2 grands excès de vitesse en plein Paris au mois d'août. L'un sur les quais, l'autre sur le boulevard périphérique, mais tous les deux commis par des motards.
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01 02 2012
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Les deux-roues en pleine expansion… mais plus exposés aux risques
La Sécurité routière redouble de vigilance avec les deux-roues, de plus en plus nombreux à parcourir les grandes villes. Une préoccupation grandissante, compte tenu des nombreux accidents liés à cette catégorie d'usagers.
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30 03 2011
Le permis sur les bancs de l’école.
L’ASSR vue du collège.L’été prenait pied et juin sentait la fin ; la fin d’une année épuisante, agitée, froide, où une soudaine canicule avait annoncé le début des épreuves du Bac et du Brevet. Mais un autre examen pointait aussi son nez pour les élèves de 5ème et les 3ème : l’Attestation Scolaire de Sécurité Routière. Cette ASSR, ou plutôt ces ASSR puisqu’il en existe deux - une par niveau - constituent le début de l’apprentissage de la route. L’ASSR 1 est la partie théorique du BSR (Brevet de Sécurité Routière), et l’obtention de l’ASSR 2 est obligatoire pour s’inscrire au permis de conduire (voir notre article sur ces sujets).
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07 02 2011
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Les priorités 2011 de la sécurité routière
2010 est la neuvième année consécutive de baisse de l'insécurité routière ! Lors d'un déplacement à Garches dans les Hauts-de-Seine pour rencontrer les médecins qui soignent les personnes gravement blessées dans des accidents de la route, le ministre de l'intérieur s'est réjoui du « très fort recul » du nombre de blessés hospitalisés et du nombre de tués sur les routes. Il a aussi rappelé les objectifs et les priorités pour 2011...
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07 01 2011
Piétons
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Dans le cadre du programme Eurotest, mené par les Automobile et Touring clubs européens, la troisième année de tests de sécurité des passages piétons des principales villes d'Europe a établi que le passage piéton le plus sûr se trouve à Bruxelles, en Belgique.
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